• 序章
• 第1章 人生的十字路口
• 第2章 再回泳池
• 第3章 诱拐少年的叔叔
• 第4章 让青春在热血中燃烧
• 第5章 求你了，给我个痛快
• 第6章 留下来，一定要留下来
• 第7章 健身房的超人
• 第8章 我诚心，我悔过
• 第9章 4X100米混He泳接力
• 第10章 刘阳的第一次比赛
• 第11章 我不是撒娇，只是缺*
• 第12章 我的母亲
• 第13章 省级运动员VS国家级运动员
• 第14章 我的队友（上）
• 第15章 我的队友（下）
• 第16章 姚小爷的妖
• 第17章 超负荷加训（上）
• 第18章 超负荷加训（下）
• 第19章 珍爱的，记忆的盒子
• 第20章 姚园丁花园里的一朵花
• 第21章 善意的手
• 第22章 可怕的惰x
• 第23章 国家游泳队现役运动员姚烨
• 第24章 靶靶心姚烨
• 第25章 赛前(上)
• 第26章 赛前（中）
• 第27章 赛前（下）
• 第28章 比赛（一）
• 第29章 比赛（二）
• 第30章 比赛（三）
• 第31章 比赛（四）
• 第32章 水_gan！？
• 第33章 比赛（五）
• 第34章 比赛（六）
• 第35章 比赛（七）
• 第36章 分离前奏
• 第37章 国家队再见
• 第38章 jin_ru省队
• 第39章 无法改变的目标
• 第40章 勤能补拙
• 第41章 第二个人
• 第42章 第三个人
• 第43章 好高骛远和脚踏实地
• 第44章 名额争夺战（上）
• 第45章 名额争夺战（下）全运会前奏
• 第46章 打打闹闹，再见姚小爷
• 第47章 非典型KISS
• 第48章 青春无悔
• 第49章 无效的全国纪录